Joghurt mit Obst – Kochen ist einfach - gesunde Rezepte für alle Fälle
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Joghurt mit Obst

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Joghurt mit Obst

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Joghurt mit Obst

Joghurt mit Obst ist eine gute alternative zu den fertigen Joghurtbechern. Frisches Obst mit Naturjoghurt vermischt hat um einiges weniger an Zucker als die fertigen Joghurtbecher. Aus diesem Grund kaufe ich keine fertigen Joghurts mehr. Ich kaufe mitlerweile nur noch Naturjoghurt und frisches Obst, Marmelade, Honig und Nüsse. Es ist erstaunlich wenn man sich die Zusammensetzung der fertigen Joghurts liest. Erdbeergeschmack steht auf der Verpackung und in Wahrheit haben Sie auch den Geschmack der Erdbeere drin aber keine Erdbeeren, dafür viel Zucker. Aus diesem Grund bin ich zu der Überzeugung gelangt, dass ich mir doch lieber selbst einen Joghurt mische ohne viel Zucker und Geschmacksaromen.

Um mehr Geschmack im Joghurt zu haben können Sie die Früchte zu Smoothie verarbeiten und mit dem Joghurt vermischen.

Wenn es schnell gehen muss

Manchmal ist die Zeit für die Zubereitung eines Snacks nicht da. Ein Naturjoghurt gekauft und eine Banane kann druchaus einige ungesunde Snacks ersetzen und Sie werden dennoch Satt.  Daher ist es durchaus eine gute alternative zu einem Brötchen. Sie können solch einen Joghurt sehr schnell zubereiten. Dazu brauchen Sie nur Naturjoghurt Kiwi und Banane oder andere Obstsorten.  Am besten Sie verwenden Obstsorten der Saison. Im Herbst können Sie gerne einen Naturjoghurten mit süssen einheimischen Birnen sich zubereiten oder Zwetschgen mit Zimt. Wenn Sie zu Hause mal  Zeit haben die Pflaumen kleinschschneiden und mit Zimt bestreuen und mit Etwas Vanillezucker. In einem kleinen Glas stehen lassen damit sich das gut verbindet und dann auf Joghurt servieren. Im Winter würden wunderbar Orange mit Zimt schmecken. Jede Jahreszeit hat etwas wunderbares an sich ob nun Obst oder Beeren im Sommer. Joghurt mit ausgepresstem Zitronensaft und Birkenzucker schmeckt ebenso gut wie Joghurt mit Vanille und Birkenzucker. Mit Honig und Nüssen ist Joghurt sogar sehr sättigend.

Guten Appetit

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Vik Vereneja

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