Kefir für Abnehmer
Diesen Kefir für Abnehmer können Sie zwei bis dreimal am Tag trinken. Sie können es zu einer Mahlzeit trinken oder als Snack zwischendurch, wenn sie mal Hunger bekommen. Kefir sättigt...
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Feature: Fitness
Diese Gerichte zeichnen sich durch hohe Vitalität und ausbalancierte Nährwerte. Diese Gericht sind aber nicht nur Sportfreunde geeignet sondern passen auch in jeden Alltag. Bleiben Sie gesund und fit.
Wachtelspiegeleier als Gourmet Frühstücksidee
Ein Wachtelei ist ca. 14 Gramm schwer, also ein Leichtgewicht. Dies kommt auch daher, weil die Wachteln wirklich die kleinsten Hühner sind, die es auf der Welt gibt. Natürlich sind...
Lachs vom Grill
Je nach Wunsch mit Olivenöl oder Sonnenblumenöl das Filet betreuefeln. Auf den Heißen Grill legen. Je nach Gerät kann die Garzeit sich unterscheiden, daher müssen Sie das Stück auf dem...
Spiegeleier mit Wurst und Paprika
Spiegeleier mit Wurst kann jeder zubereiten. Ein paar Eier nehmen und in die Bratpfanne hauen...leichter kann es eigentlich nicht sein. Jetzt kommt ein ABER....klar es kann jeder...aber irgendwann wird es...
Grüner Salat mit Cherrytomaten
Die Tomaten in zwei Hälften schneiden und zu den Salatblättern geben. Die Gurke längst halbieren und kleinschneiden. Knoblauchzehe mit einer Klnoblauchpresse ausdrücken, bzw. kleinhacken. Den Dressing zum Salat geben. Etwas...
Kürbissuppe
Den Hokkaidokürbis abwaschen und in zwei Teile schneiden. Die Karotten putzen halbieren und längstschneiden. Die Zweibel putzen und kleinschneiden. Die Knoblauchzehe putzen und kleinhacken. Den Kürbis in Würfel schneiden und...
Gemüsepfanne mit Zucchini und Karotten
Das Zucchini ist ein perfektes Gemüse für jede Jahreszeit und kann variabel gekocht, gedünstet, gegrillt und gebraten werden.
Hänchenschenkel aus dem Ofen mit Gemüse
Die Hänchenschenkel gut abwaschen und je nach Gechmack kann die Haut entfernt werden. Die Hänchenschenkel können nun in die Backform rein. Nun muss der Brokkoli abgewaschen werden. Aber vorsichtig ,...
Gefüllte Auberginen vom Grill
Die Auberginen waschen, trocken tupfen und längst in Scheiben schneiden. Olivenöl oder Sonnenblumenöl mit einer gepressten Knoblauchzehe in einer kleinen Schale vermengen. Damit die Auberginenscheiben bestreichen und entweder auf dem...
Joghurt mit Erdbeeren
Birkenzucker hat sehr wenig Kohlenhydrate im vergleich zu normalem Zucker. Natürlich kann dieses Dessert auch mit normalem Zucker und griechiechem Joghurt zubereitet werden. Dies ist hier eine leichte Variante. Ein...