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Ingredients

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	1 Glas Kefir Mild 1,5 % Fett
	2 TL Zimt Achten Sie darauf das es auch echtes Zimt ist, es gibt auch Zimtähnliche Gewürze diese sind aber schädlich für unsere Gesundheit. Bitte auf die Verpackung achten.
	2 TL geriebener Ingwer
	1 Prise Chilli Pulver

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Kefir für Abnehmer

Name: Kefir für Abnehmer
Total time: 1 h 10 min
Yield: 1
Ingredients: Kefir Mild 1,5 % Fett: 1 Glas; Zimt: 2 TL; Ingwer: 2 TL geriebener; Chilli Pulver: 1 Prise

Kefir mit Zimt, Ingwer und Chilli

Features:

Kefir eignet sich wunderbar als eine kleine Zwischenmahlzeit. Kefir ist sehr Gesund für den Magen und mit Ingwer und Zimt hilft es auch beim Abnehmen. Es wird diesem Drink nachgesagt das es die Fettverbrennung anregt.

10 Minuten
Serves 1
Easy

Ingredients

1 Glas Kefir Mild 1,5 % Fett
2 TL Zimt
Achten Sie darauf das es auch echtes Zimt ist, es gibt auch Zimtähnliche Gewürze diese sind aber schädlich für unsere Gesundheit. Bitte auf die Verpackung achten.
2 TL geriebener Ingwer
1 Prise Chilli Pulver

Directions

Kefir für Abnehmer ist ein sehr einfaches Rezept für einen Drink das beim Abnehmen hilft und sowohl Durst als auch den Hunger zwischendurch stillt. Ohne viel Aufwand kann dieser Drink zubereitet werden. Alle Zutaten können Sie in jedem Lebensmitelladen kaufen ohne lange suchen zu müssen.

Kefir für Abnehmer

Den Kefir können Sie zwei bis dreimal am Tag trinken. Sie können es zu einer Mahlzeit trinken oder als Snack zwischendurch, wenn sie mal Hunger bekommen. Kefir sättigt gut und eignet sich deshalb sehr gut als eine kleine Zwischenmahlzeit wenn der kleine Hunger kommt und sich irgendwie nicht weg denken lässt. Oder auch am Abend bevor Sie schlafen gehen, kann dieser Drink auch getrunken werden.

Kefir entsteht durch Milchsäurebakterien, Hefen und Essigsäurebakterien. Es kommt Ursprünglich aus dem Kaukasus und fand zuerst wenig Zuspruch. Heute können wir diesen Getränk in jedem Supermarkt kaufen.

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Steps

Done

Zubereitung

Im ersten Schritt reiben Sie den Ingwer klein. Anschließend entweder alle Zutaten in einen Standmixer geben und diese dort vermischen oder in einem Behälter mit einem Rührblitz oder Rührbesen mischen. In ein Glas geben und austrinken!